Daftar Makanan Penyebab Sakit Gigi, Ada Keripik Kentang hingga Acar

7. Buah dengan Rasa Asam

Ada beberapa jenis buah asam yang dapat merusak gigi serta karena pH yang rendah. Padahal, banyak orang memahami bahwa buah bagian dari diet sehat. 

Namun, terdapat beberapa jenis buah yang tidak boleh dimakan secara berlebihan karena dapat menyebabkan sakit gigi. Buah dengan rasa asam ini dapat menyerang enamel yang membuat gigi lebih sensitif. 

Terutama buah sitrus, tetapi buah asam yang sering ditemui, yaitu nanas, jeruk, lemon dan jeruk nipis. Cara mengatasinya, berkumur dengan air putih setelah memakan buah tersebut. Selain itu, tingkatkan asupan makanan yang tinggi kalsium.

8. Es Batu

Mengunyah es batu saat menikmati minuman dingin termasuk kebiasaan buruk yang menyebabkan gigi rusak dan mengganggu kesehatan mulut. Padahal, mengonsumsi es tidak terlalu buruk, berbeda jika mengunyah es batu. 

Hal ini akan membuat gigi semakin sensitif dan rentan patah hingga menyebabkan sakit gigi karena, dalam jangka panjang suhu dingin dapat membuat gigi terasa sakit.

9. Kerupuk 

Walaupun sebagian besar kerupuk tidak mengandung gula atau asam yang tidak menyebabkan gigi ternodai, kerupuk masih sangat berbahaya bagi kondisi gigi karena karbohidrat olahan cepat terurai dan menjadi gula.

Saat mengonsumsi kerupuk, akan terasa lengket ketika mengunyahnya. Hal ini membuat kerupuk menempel di gigi yang membuat bakteri terus berkembang. 

10. Roti Putih

Merupakan hidangan yang lezat, terutama untuk sarapan. Namun, sama halnya dengan permen. Mengonsumsi roti putih juga dapat menyebabkan sakit gigi yang lama kelamaan akan berkembang menjadi radang gusi. 

Kandungan tepung dalam roti saat dikunyah dapat menjadi gula oleh air liur. Saat dikunyah, roti menjadi kenyal dan lengket sehingga akan terjebak di permukaan gigi dan di antara gigi. Hal ini menyebabkan roti yang larut menjadi gula akan mengikis enamel gigi.

11. Keripik Kentang

Keripik merupakan salah satu cemilan yang disukai banyak orang. Teksturnya yang lembek ketika mengunyah camilan bertepung ini akan menempel di antara gigi dalam kurun waktu yang lama.

Selain itu, camilan ini juga mengandung banyak asam dan kadar gula yang sangat tinggi. Sebaiknya, setelah makan keripik bisa langsung membersihkan gigi agar sisa keripik tidak mengakibatkan risiko kerusakan gigi. 

12. Makanan Pemanis Buatan

Pemanis buatan banyak ditemukan pada makanan siap saji yang harganya murah, seperti minuman kemasan, cokelat, es krim dan lain-lain.

Bagi yang suka jajan, perlu berhati-hati dalam memilih jenis jajanan yang dibeli, jika mengandung pemanis buatan jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Sebab, makanan pemanis buatan ini dapat memicu kerusakan gigi.  

13. Acar

Cuka menjadi salah satu yang sering digunakan sebagai pengawet untuk membuat acar. Sehingga asam cuka dalam acar dapat meningkatkan nafsu makan, namun bisa membuat sakit gigi serta masalah gigi lainnya.

Walaupun bahan utama membuat acara, timun, namun bahan lainnya juga dapat membahayakan gigi. Sebab, cuka yang paling sering menjadi penyebab dan merusak enamel gigi. Disarankan untuk minum air setelah makan acar agar meminimalkan rasa asam.

Nah, itu makanan penyebab sakit gigi yang bisa diterapkan agar terhindar dari kerusakan gigi serta menyebabkan sakit gigi.

Editor: Kurnia Illahi