Daftar Makanan Penyebab Sakit Gigi, Ada Keripik Kentang hingga Acar

BALIKPAPAN, iNews.id - Makanan penyebab sakit gigi harus dihindari karena banyak memberikan efek buruk terhadap kesehatan gigi. Merawat gigi sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.

Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting karena dapat membantu mencerna makanan. Meskipun menyikat gigi dua kali sehari, berkumur, menyikat lidah dan menggunakan benang gigi, perawatan tersebut akan sia sia jika tidak memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Ciri-Ciri Darah Tinggi dan Upaya Pencegahannya

Penyebab umum sakit gigi berawal dari kerusakan enamel gigi yang memberi tekanan pada saraf gigi. Lalu mengakibatkan mulut dan gigi menjadi sakit, nyeri dan meradang. Sehingga akan merasa kesulitan ketika mengunyah makanan.

Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lunak untuk menghindari gejala sakit gigi. Selain itu, makanan yang dingin dan panas juga dapat memperburuk iritasi di saraf gigi.

8 Cara Mengobati Sakit Gigi di Malam Hari, Nomor 5 Perlu Dicoba

Berikut makanan penyebab sakit gigi yang perlu dihindari:

1. Minuman Soda

Menjadi penyebab sakit gigi karena kandungan asam di dalamnya dapat melarutkan lapisan kalsium bagian terluar pada gigi. Selain itu, soda memiliki kandungan gula tinggi yang menjadi salah satu penyebab sakit gigi.

Sehingga mengonsumsi minuman soda harus segera dikurangi karena soda dapat membuat mulut menjadi kering. Selain itu, menyikat gigi setelah minum soda dapat mempercepat kerusakan gigi. Untuk menghilangkan sisa cairan pada gigi dengan cara berkumur dan minum air yang banyak.

2. Buah Kering

Buah kering seperti aprikot kering, kismis, plum, sultana dan berbagai buah lainnya dimaniskan dan memiliki tekstur lengket yang menempel pada sel sel gigi dan menjadi tempat berkembang biak bakteri. Plak gigi akan menumpuk dan menyebabkan sakit gigi dan gigi berlubang.

Buah kering mengandung banyak gula dan serat selulosa yang dapat merusak gigi. Disarankan pilihlah buah segar yang baik bagi kondisi gigi. Setelah mengonsumsi buah kering, tidak lupa untuk membersihkan mulut dengan air.

3. Es Krim

Mengonsumsi es krim dapat merusak gigi karena memiliki dua sifat, yaitu suhu dingin dan kandungan gula yang tinggi. Suhu yang terlalu panas atau dingin pada makanan bisa membuat gigi terasa sakit.

Kondisi ini dapat menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif. Bagi orang yang giginya sensitif tidak mempunyai lapisan enamel yang berfungsi untuk melindungi saraf.

4. Kopi

Merupakan minuman yang sering dikonsumsi oleh para pria. Mengonsumsi kopi biasanya saat bersantai di rumah atau saat nongkrong di kafe bersama teman.

Kandungan dalam kopi ini juga membantu mata agar tetap terjaga, terutama saat begadang. Namun, di sisi lain kopi dapat menyebabkan sakit gigi dan menjadikan warna gigi lebih gelap.

Selain itu, penyebab gigi rusak dan berlubang juga karena kandungan kafein yang sangat asam pada kopi, sehingga membuat gigi lengket dan mulut menjadi kering.

5. Alkohol

Mengonsumsi alkohol berbahaya bagi kesehatan tubuh, minum alkohol juga dapat membuat mulut kering. Kandungan gula yang mengendap di gigi dapat menyebabkan sakit gigi dan membuat warna gigi menjadi lebih buruk.

Selain itu, kerusakan yang paling besar diakibatkan mengonsumsi anggur putih maupun anggur merah. Terutama anggur merah dapat menodai gigi, sedangkan anggur putih lebih berbahaya bagi enamel sebab lebih asam.

6. Permen Keras

Permen keras yang dibiarkan meleleh di mulut itu bisa menjadi lebih buruk karena mulut yang dipenuhi oleh gula dalam waktu yang lama dapat membantu bakteri jahat untuk menghasilkan asam berbahaya.

Kemudian, salah satu yang lebih buruk ketika terpotongnya atau tergerusnya gigi. Mengonsumsi permen akan selalu merusak enamel gigi dalam kasus ekstrem serta berisiko merusak gigi.

Editor: Kurnia Illahi