10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Kulit, Nomor 8 Sering Dilakukan

7. Stress berkepanjangan 

Kondisi mental dan pikiran dapat mempengaruhi kesehatan kulit Anda. oleh karena itu, jangan sampai stress menguasai diri Anda secara berkepanjangan. 

Seseorang yang mengalami stress biasanya mengabaikan kesehatan kulit, dan berakhir memiliki kulit yang tak terawat, berjerawat bahkan iritasi. 

8. Memencet jerawat 

Memencet jerawat sangat buruk bagi kulit karena dapat mendorong sel-sel inflamasi lebih dalam ke dalam dermis, yang pada gilirannya meningkatkan risiko bintik-bintik hitam dan bekas luka. 

Untuk mencegah jerawat coba gunakan retinol di seluruh wajah minimal dua kali sehari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selanjutnya, jangan lewatkan perawatan kulit lainnya yang membuat kulit kita tampak lebih muda. 

9. Kurang cairan 

Salah satu cara untuk merawat kulit adalah dengan cara memastikannya tetap terdehidrasi. Studi menunjukkan bahwa wanita dewasa harus minum sekitar 2 hingga 2,7 liter cairan per harinya, sedangkan pria dewasa harus mengonsumsi 2,5 hingga 3,7 liter cairan per harinya. 

Kulit yang kekurangan cairan akan menjadi kasar, kering dan kehilangan elastisitasnya. Kulit yang dehidrasi menimbulkan gatal dan terlihat kusam. Kulit yang kering akan menyebabkan berkurangnya warna kulit dan menunjukkan lebih banyak kerutan atau garis halus. 

10. Mengonsumsi diet soda 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat mempengaruhi kadar insulin, meningkatkan peradangan, dan mengubah komposisi bakteri baik di usus.  

Masalah ini juga dapat muncul di wajah. Alasannya, pemanis buatan dapat menurunkan keseimbangan gula darah dan mampu memicu masalah pada kulit. 

Itu dia penjelasan mengenai apa saja kebiasaan yang dapat merusak kulit.

Editor: Candra Setia Budi