5 Cara Mengobati Diabetes pada Wanita, Nomor 4 Harus Rutin Dilakukan

3. Menurunkan berat badan

Berat badan yang sesuai indeks masa tubuh akan membantu kadar gula darah lebih stabil. Kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah pun akan lebih baik. Oleh karena itu, penderita diabetes sebisa mungkin melaksanakan program diet.

4. Minum air putih

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu penderita diabetes membuang kelebihan gula dalam darah lewat urin. 

Sebuah studi mengemukakan bahwa orang yang cukup minum air putih punya risiko rendah terkena kenaikan gula darah. 

Hindari minuman manis karena akan meningkatkan glukosa, menaikkan berat badan, dan diabetes semakin parah.

5. Pemantauan gula darah

Penderita diabetes harus memantau kadar gula darah setidaknya sekali sehari sebelum atau sesudah olahraga. Pemantauan bisa dilakukan sendiri di rumah menggunakan pengukur glukosa darah. Hati-hati bila berada di level terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Itulah cara mengobati diabetes pada wanita. Jangan lupa untuk konsultasi ke dokter agar mendapatkan penanganan lebih tepat.

Editor: Candra Setia Budi