10 Menu Simpel Sayur dan Buah untuk di Rumah dengan Belanja Grocery Online di BlibliFresh!

JAKARTA, iNews.id - Kesadaran untuk mengonsumsi makanan sehat kini semakin tumbuh, terutama dengan kemudahan berbelanja bahan segar melalui aplikasi belanja sayur online. Tak perlu repot keluar rumah, berbagai sayur dan buah segar kini bisa dipesan langsung dan diolah menjadi menu sederhana di dapur. 

Melalui platform seperti BlibliFresh, pilihan bahan berkualitas tersedia dengan promo menarik yang membuat kegiatan memasak jadi lebih menyenangkan dan efisien. Berikut beberapa ide menu olahan sayur dan buah yang mudah dibuat, bergizi, dan cocok disiapkan di rumah.

Baca Juga

5 Buah-buahan Segar yang Bisa Anda Beli saat Belanja Grocery Online di BlibliFresh

1. Tumis Bayam Jagung Manis

Perpaduan bayam dan jagung manis menghasilkan hidangan ringan yang segar dan bergizi. Proses memasaknya singkat, cukup dengan menumis bawang putih, menambahkan sedikit air, lalu memasukkan bayam dan jagung yang sudah direbus setengah matang. Menu ini cocok untuk lauk pendamping nasi hangat atau disajikan sebagai menu sarapan sehat.

2. Sup Brokoli Wortel

Sup brokoli dan wortel menjadi pilihan tepat untuk hidangan keluarga. Sayuran ini tidak hanya memberi warna cerah pada meja makan, tetapi juga kaya vitamin dan serat. Cukup rebus wortel dan brokoli bersama kaldu ayam, tambahkan bawang putih dan sedikit lada. Sajian ini lezat dinikmati hangat, terutama pada cuaca dingin atau saat membutuhkan menu ringan.

3. Cah Sawi Hijau Tofu

Sawi hijau dan tofu bisa menjadi kombinasi sederhana namun lezat. Iris tofu, goreng sebentar hingga berwarna keemasan, lalu tumis bersama sawi hijau, bawang putih, dan sedikit saus tiram. Tekstur tofu yang lembut berpadu dengan renyahnya sawi menciptakan keseimbangan rasa yang nikmat. Menu ini juga bisa menjadi alternatif praktis untuk makan malam sehat.

4. Salad Buah Segar

Salad buah selalu menjadi pilihan praktis untuk hidangan penutup atau camilan sehat. Gunakan buah seperti apel, melon, semangka, dan anggur, kemudian campur dengan yogurt tawar atau perasan jeruk nipis. Selain menyegarkan, salad buah membantu mencukupi kebutuhan vitamin harian tanpa perlu waktu lama di dapur. Pilih buah segar dari BlibliFresh agar rasa tetap alami dan manis.

5. Jus Apel dan Bayam

Bayam tak selalu harus dimasak sebagai sayur. Campuran bayam segar dan apel merah bisa diolah menjadi jus hijau yang kaya nutrisi. Tambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk menambah rasa segar. Jus ini baik diminum pagi hari karena membantu menjaga energi sekaligus mendetoksifikasi tubuh secara alami.

6. Oseng Buncis dan Tempe

Oseng buncis dan tempe merupakan salah satu hidangan rumahan paling praktis. Tempe dipotong kecil, digoreng setengah matang, lalu ditumis bersama buncis dan sedikit cabai merah. Aromanya menggugah selera dan cocok disajikan bersama nasi hangat. Selain mudah dibuat, bahan-bahannya pun mudah ditemukan di toko online sayur segar seperti BlibliFresh.

7. Sop Jagung Ayam

Untuk menu berkuah yang ringan namun mengenyangkan, sop jagung ayam bisa jadi pilihan. Campuran daging ayam suwir, jagung pipil, dan sedikit wortel menghasilkan rasa gurih alami tanpa perlu tambahan penyedap. Sajian ini cocok untuk makan siang, terutama bagi keluarga yang menginginkan menu sehat rendah lemak.

8. Tumis Kangkung Terasi

Menu klasik yang tak lekang oleh waktu. Tumis kangkung dengan bawang merah, bawang putih, cabai, dan sedikit terasi menghasilkan aroma khas yang menggugah selera. Proses memasaknya hanya beberapa menit, dan rasanya tetap nikmat meski tanpa bahan tambahan lain. Kangkung segar yang baru dipetik akan membuat rasa tumisan semakin kuat dan segar.

9. Smoothie Pisang dan Stroberi

Smoothie buah menjadi pilihan ideal bagi yang ingin mengonsumsi buah dalam bentuk berbeda. Cukup blender pisang dan stroberi dengan susu segar atau yogurt tanpa pemanis. Selain lezat, minuman ini memberi asupan energi yang cukup untuk beraktivitas. Stroberi beku juga bisa digunakan bila ingin tekstur yang lebih kental.

10. Pepes Tahu Sayur

Pepes tahu bisa dimodifikasi dengan tambahan sayuran seperti wortel, daun bawang, dan kemangi. Campuran tahu lembut, bumbu halus, dan sayur segar dibungkus daun pisang, lalu dikukus hingga matang. Aroma khas daun pisang memberikan cita rasa tradisional yang sulit digantikan. Pepes tahu juga awet disimpan di kulkas untuk stok lauk praktis.

Belanja Lebih Hemat di Promo Gratisan BlibliFresh

Untuk berbelanja bahan masakan dengan lebih hemat, BlibliFresh menghadirkan berbagai promo menarik selama Desember ini. Melalui program Promo Gratisan, setiap transaksi minimal Rp200.000 berhak mendapatkan bonus telur 6 butir (selama persediaan masih ada). 

Selain itu, tersedia potongan harga tambahan hingga Rp35.000 dan diskon sampai Rp50.000 bagi pengguna baru yang menggunakan kode voucher di halaman BlibliFresh. Program ini berlangsung sepanjang 1–31 Desember 2025 dan bisa menjadi kesempatan baik untuk melengkapi stok dapur dengan harga lebih ringan.

Memasak sayur dan buah tidak harus rumit. Dengan bahan segar yang bisa didapat dari belanja grocery online, berbagai menu sederhana tetap bisa terasa istimewa di meja makan. Menyiapkan makanan sendiri memberi kendali lebih terhadap kualitas bahan, sekaligus menjaga gaya hidup yang lebih sehat dan hemat!

Editor: Anindita Trinoviana